Name: Rumpfschwingen
Beschreibung: Beine schulterbreit hinstellen, die Arme zur Seite ausbreiten und mit der rechten Hand zum linken Fuß schwingen und mit der linken Hand zum rechten Fuß schwingen.
Anforderungen:
- Untrainierte der Klassen 9/10 (leicht): Pro Seite 5 Stück
- Trainierte der Klassen 9/10 (mittel): Pro Seite 10 Stück
- Profis der Klassen 9/10 (schwer): Pro Seite 15 Stück