Name: Körperspannung
Beschreibung: An einer Bank die Lehne greifen, sich hoch drücken und mit den Händen halten, ohne dass die Beine den Boden berühren.
Anforderungen:
- Untrainierte der Klassen 9/10 (leicht): 10 Sekunden
- Trainierte der Klassen 9/10 (mittel): 15 Sekunden
- Profis der Klassen 9/10 (schwer): 20 Sekunden