Bizeps-Training

Name: Bizeps-Training
Beschreibung: Mit den Armen zwischen zwei Fahrradständern halten, die Füße dürfen den Boden nicht berühren.
Anforderungen:

  • Untrainierte der Klassen 9/10 (leicht): 10 Sekunden
  • Trainierte der Klassen 9/10 (mittel): 15 Sekunden
  • Profis der Klassen 9/10 (schwer): 20 Sekunden