Name: Trizepsdip
Beschreibung: Mit dem Rücken zu einer Bank das vordere Ende der Sitzfläche greifen, in die Hocke gehen und wieder aufrichten.
Anforderungen:
- Untrainierte der Klassen 9/10 (leicht): 10 Stück
- Trainierte der Klassen 9/10 (mittel): 20 Stück
- Profis der Klassen 9/10 (schwer): 30 Stück